お家トレーニングの新スタイル！パーソナルジム「24/7Workout」のオンラインフィットネス

2020年6月20日（土）、パーソナルジム 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）のライブレッスン型オンラインフィットネスサービス「24/7 Online Fitness」がスタートしました。

外出の機会が減り運動不足が気になるものの、以前のようにフィットネスジムに行くのはまだ少し躊躇する…という人も多いのでは？

中にはリモートワークが継続になり、ライフスタイルが変わった、ジムに行くために家を出るのが億劫という人もいるかもしれませんね。

24/7 Online Fitnessは、そんな人にピッタリ！

自宅で気軽にジムに居るようなワークアウトが出来るサービスです。

24/7WorkoutのダイエットメソッドをZoomで提供

24/7Workoutは、約6万人※のダイエットを成功させた実績を誇るパーソナルジム。

24/7 Online Fitnessでは、そんな24/7Workoutの一流トレーナーによるライブレッスンをオンラインで受けることができます。

必要なのは、いつも使っているスマートフォン、PC、タブレットなど。

オンライン会議ツールZoomを使ったライブレッスンです。

レッスン強度は3段階。

全身や体幹、下半身などを鍛える本格的なワークアウトに加えて、ヨガやピラティス、エアロビクスなどのレッスンが幅広くラインナップされています。

もちろん、その日の体調や気分に合わせて好きなプログラムを予約してOK。

トレーニングは初めて、自分に行ったことは無いというビギナーから本格的なワークアウトをしたい人まで対応しています。

※2019年10月末時点でのセッションを1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む。

トレーニング動画とはココが違う！

オンラインフィットネスと聞くとYouTubeなどで動画を見てトレーニングをすれば良いのでは？と思う人も多いはず。

24/7 Online FitnessはZoomで参加するため、リアルタイムでトレーナーによるフォームチェックや励まし、声がけがあります。

動画を見てトレーニングをしていても正しいフォームで行えていないことには、なかなか気づけないもの。

プロのトレーナーによるアドバイスはライブレッスンならではです。

また、自分で動画を探してトレーニングをするのは「いつでもできる」反面、ついついさぼりがち、日々の生活の中では後回しにしがち。

24/7 Online Fitnessでは事前に予約を行い、レッスンの日時を約束するので、決められた時間にやらざるを得ない環境をつくることができます。

レッスンのキャンセルは、開始時刻の3時間前まで可能。

急な予定の変更があっても安心です。

実際に24/7 Online Fitnessのライブレッスンを体験

今回は実際に24/7 Online Fitnessのライブレッスンを体験してみました。

ライブレッスンの時間は約30分。

パーソナルトレーニング歴3年の私ですが、強度1程度のレッスンでもしっかりトレーニングできた印象です。

私がうけたプログラムでは、メニューごとにまずトレーナーさんによるお手本があり、それから身体を動かしてみるという流れでした。

自分の全身が映る距離にスマホやタブレットを置くと、画面が遠くてトレーナーさんの動きが良く見えないことがあるもの。

お手本タイムは近くで見ることができるという構成はユーザー目線で考えられているなと感じます。

トレーニング中は、カウントだけでなく、実際の動きを見てアドバイスをしてくれたりとフィットネスクラブのスタジオレッスンさながらのライブ感。

なのに、他の人の目が気にならないのも自宅でライブレッスンの特徴です。

また、レッスン終了後には、日頃の運動や食事等の悩みについて質問できる時間も。

さらに、有料会員もしくはLINEの友達登録をした人を対象にビデオレッスンコンテンツも用意されています。

こちらは、24時間いつでも見放題。

全25本、最短3分～のコンテンツなので、ちょっとしたスキマ時間でカラダを動かしたい時にオススメです。

ライブレッスン型オンライントレーニングのココが良い！

レッスンが終わった後は、30分にもかかわらず汗びっしょり。

ウエアは脱いでそのまま洗濯機へ放り込み、すぐにシャワーを浴びることができるのもお家トレーニングのメリット。

ジムまで通う移動時間がないこと、ウエアやシューズなどの荷物を持ち歩く必要がないことも、これまでのジム通いの経験と比べてラクだなと思います。

ちなみに、カメラをオンにして自分の姿を映すかは任意なので、家や自分の姿を見せることに抵抗がある人、今日は部屋を片づけていないから見せられる状態ではない…という場合はオフにしてOK。

フォームチェックをして欲しい場合はオンにします。

音声もレッスン中はミュート機能を使うため、急な家族の声や生活音が入り気まずくなってしまうことがありません。

スマホと運動ができるスペースがあればできるので、これまではお休みせざるを得なかった帰省中や出張の際もトレーニングを継続できるところも良いですね。

24/7 Online Fitnessのライブレッスンは、平日は7:00～22:00、土日祝は10:00～18:00、基本年中無休（年末年始を除く）で開催されています。

公式サイトはこちら　＞＞　24/7 Online Fitness

※本記事に記載した価格の税率は記事公開日に由来します。
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。